www03088oom-女人睡前常泡脚,3个好处不请自来!若多做2件事,养生效果翻倍

作者:匿名时间:2020-01-11 17:51:55

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www03088oom,划重点 | 中医、泡脚、血液循环、风湿疾病、宫寒、妇科疾病、穴位。

很多女性冬天总是会双脚冰冷、暖不热,这是因为脚是离我们心脏最远的地方,当血液循环不畅的时候,没有足够多的血液到达脚底,就会脚冰凉。泡脚能够有效地缓解这种情况,不仅如此,睡前泡脚还能给人的身体健康带来很多意想不到的好处:

好处1:泡脚可以促进血液循环

泡脚之后,整个人都会觉得浑身暖暖的,这是由于泡脚能促进体内血液循环,使全身血液通畅,身体自然感觉温暖。

好处2:预防风湿疾病

人体内聚集大量寒气湿气的时候容易患上风湿病,经常泡脚可以加速血液循环,使浑身充满热量,将体内寒气驱除,可以预防风湿疾病。

好处3:改善女性宫寒问题

女性痛经和一些妇科疾病多是由于宫寒引起的,坚持泡脚可以减少体内的寒气,缓解痛经。如果在泡脚水中再加入红花,效果就更明显了。

除了以上这3个好处以外,泡脚的时候多做2件事,可以起到额外的惊喜,能让泡脚的效果翻倍。是哪两件事呢?

1、加一些“料”,效果更惊喜

泡脚的时候若加上一些草药会起到更好的效果。比如生姜泡脚可以驱寒、祛湿;红花泡脚可以和血化瘀、改善女性痛经;花椒泡脚可以治疗皮肤病。不过需要注意的是,这些“料”需要先在锅里煮5-10分钟之后,再拿来泡脚。

2、泡脚后用吹风机吹干

在泡完脚后,很多人选择是让脚上的水分自然变干,或是用毛巾擦干,但其实,如果能用热的吹风机吹脚,不仅能减少湿气进入,而且还能温暖脚底的涌泉穴,能起到很好的养生效果。但要注意,吹风机尽量不要温度太热,以免烫伤皮肤。

注意:泡脚时需要注意的问题

饭后不宜立即泡脚,会影响消化系统工作,最好饭后一个小时后再泡脚。另外,泡脚水温不宜过高,时间不宜过长,不能超过半个小时,否则会增加心脏负担。

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